Zece sfaturi pentru rinichi sanatosi

Exista o diferenta marcabila intre ceea ce auzim (inevitabilul) versus ceea ce dorim sa auzim (realitatea noastra) atunci cand ne referim la rinichi. In mod sigur v-ati saturat sa auziti aceleasi povesti: „Bunica mea a avut diabet si este acum la dializa.” sau „Unchiul meu are diabet si trebuie sa i se amputeze picioarele.” Cu ce ne ajuta aceste informatii? Poate ca ne ajuta sa intelegem ca indiferenta lor fata de diabet i-a adus acolo sau putem sa incepem sa prevenim anumite afectiuni, tocmai pentru a nu pati ca ceilalti.

Statisticile sunt ca 20% pana la 40% din persoanele ce sufera de diabet zaharat vor dezvolta probleme cu rinichi pe parcursul vietii. Dar dupa Joslin Diabetes Center, progresia bolii de rinichi poate fi incetinita daca diagnosticul este pus din timp si daca un tratament corect este aplicat. Suna bine, nu? Pai da, cert este ca functionarea rinichilor nostri nu este optionala – rinichiul reprezinta un organ vital ce ajuta la mentinerea vietii. Rinichii actioneaza ca un sistem de filtrare. In mod sigur diabetul nu este singurul motiv pentru care oamenii au probleme renale, insa este in capul listei.

De ce sunt rinichii atat de des afectati de diabet? Raspunsul este simplu: rinichi sunt alcatuiti din vase de sange fragile care filtreaza sangele de deseuri. Asa cum alte vase si organe din corp sunt afectate de diabet, rinichii sunt si ei la randul lor afectati. Atunci cand cantitati excesive de zahar intra in sange, poate face ca intregul sistem bine pus la punct sa fie suprasolicitat, iar asta nu o poate face la nesfarsit. Sistemul poate da gres in timp, ducand astfel fie la dializa, fie la necesitatea unui transplant renal. Ajunsi intr-unul din aceste stadii in mod sigur va veti dori sa dati timpul inapoi si sa fi avut o mai mare grija la nivelul zaharului din sange. Cu toate acestea, nu toata lumea are acelasi risc, conform American Diabetes Association. Printre factorii ce influenteaza starea de sanatate a rinichilor se numara: factorii genetici, controlul glicemic si tensiunea arteriala. Unii factori pot fi controlati, insa altii nu depind de noi.

Incercati, insa, urmatorii zece pasi pentru rinichi sanatosi:

1. Tineti glicemia in limite normale – o glicemie normala poate intoarce roata bolilor renale;
2. Cunoasteti bine nivelul hemoglobinei glicozilate (HbA1c);
3. Testati-va in mod regulat functia renala;
4. Mentineti-va tensiunea arteriala in limitele normale pentru varsta si afectiunile dumneavoastra, daca nu cunoasteti cifrele intrebati medicul diabetolog;
5. Urmati tratamentul pentru hipertensiune arteriala, deasemenea luati in calcul scaderea in greutate, exercitiul fizic, scaderea aportului de sare si mentinerea colesterolului in limite normale;
6. Mentineti consumul de alcool la un nivel minim – intrebati medicul diabetolog, daca aportul de alcool este recomandat avand in vedere starea dumneavoastra de sanatate si mai ales regimul de viata sanatos adoptat odata cu aparitia diabetului;
7. Luati medicamente preventive, medicul dumneavoastra diabetolog va poate prescrie medicamente antihipertensive ce poarta denumirea de inhibitori ai enzimei de conversie;
8. Alegeti o dieta sanatoasa, bine echilibrata;
9. Renuntati la fumat, fumatul va poate afecta rinichii sau in cazul in care sunt deja afectati, fumatul nu face decat sa va inrautateasca boala.
10. Cunoasteti bine medicatia pe care o urmati. Multe medicamente sunt eliminate prin rinichi, antiinflamatoarele sunt doar unele dintre ele. Discutati cu medicul diabetolog inainte de a incepe orice tratament cu antiinflamatoare.

Deasemenea, problemele renale pot fi rezolvate printr-un simplu supliment ce contine vitamina B12.