Cata apa trebuie sa bei pe zi?
Circa 60% din corpul nostru este apa ce se pierde constant pe tot parcursul zilei, mai ales prin urina si transpiratie, dar si prin respiratie. Pentru a preveni deshidratarea, trebuie sa va hidratati. Se recomanda de obicei aproximativ 2 litri de apa pe zi, insa totul depinde de la om la om. Atat factorii externi, cat si cei interni afecteaza
Read more