Consumul de bere in diabet
Articolul de astazi vorbeste despre consumul de bere in diabet.
CLINICA VIRTUALA
CONSUMUL DE BERE IN DIABET
Vara si mai ales in timpul unui campionat mult asteptat consumul de bere este aproape zilnic.
O halba cu bere sau un pahar cu vin pot parea inofensive si greu de rezistat mai ales daca sunteti alaturi de prieteni. Dar, retineti, alcoolul poate contine o multime de carbohidrati, ceea ce il poate face riscant pentru diabetici si pentru persoanele care incearca sa slabeasca.
CONSUMUL DE BERE AFECTEAZA GLICEMIA?
Berea creste nivelul zaharului din sange, deoarece contine zahar sub forma de maltoza. Daca sunteti diabetici stiti foarte bine ca trebuie sa fiti atenti la ceea ce mancati si sa nu uitati sa luati in considerare continutul caloric al alcoolului.
Cu cat este mai mare cantitatea de carbohidrati din alcool, cu atat este mai mare riscul de hiperglicemie.
PLAN NUTRITIONAL PERSONALIZAT
Din cauza continutului scazut de alcool, oamenii consuma adesea mai multe pahare cu bere si, astfel, ajung sa bea aproape 600 de calorii. Aceste calorii se numesc calorii goale pentru ca nu ofera corpului proteine, grasimi, minerale sau vitamine.
Deoarece berea are aproximativ 15 grame de carbohidrați, 4 cutii ajung la aproximativ 60 de grame de carbohidrati. De asemenea, berea merge foarte bine cu diferite gustari nesanatoase precum chipsurile si covrigeii. Rezultatul este o masa bogata in carbohidrati rafinati si bineinteles cresterea importanta a glicemiei.
Alcoolul, odata ingerat calatoreste prin sistemul digestiv, fara a fi digerat, ceea ce inseamna ca va patrunde in fluxul sanguin si va ajunge la creier aproape imediat.
Va sfatuiesc sa limitati consumul de bere la minimum. Nu uitati ca alcoolul poate sa interactioneze negativ cu orice tip de medicament, nu numai cu cele pentru diabet.
Va invitam sa lecturati si articolul nostru despre: Apa plata sau apa carbogazoasa?
Nu uitati sa dati LIKE paginii noastre de FACEBOOK: Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice.
Ne gasiti si pe Twitter: AICI.
Pentru Dr. Petrache accesati:
Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos urmariti canalul de YouTube Dr. Petrache:
Colegii de la Retete pentru diabetici v-au pregatit pentru astazi reteta de: Piccata cu pui si lamaie.