Apa plata sau apa carbogazoasa
Articolul de astazi raspunde la o intrebare extrem de frecventa si anume ce este bine sa consumam apa plata sau apa carbogazoasa?
clinica@diabet-si-nutritie.ro
CE ESTE APA CARBOGAZOASA?
Apa carbogazoasa este o bautura racoritoare si o buna alternativa la bauturile racoritoare cu zahar.
Apa carbogazoasa este apa care a fost infuzata cu dioxid de carbon gazos sub presiune.
Spre deosebire de apa carbogazoasa, apele minerale naturale sunt diferite. Aceste ape provin dintr-un izvor mineral si tind sa contina minerale si compusi de sulf.
APA CARBOGAZOASA IMI POATE FACE RAU?
Dioxidul de carbon si apa reacționeaza chimic pentru a produce acid carbonic, un acid slab care stimuleaza aceiasi receptori nervosi de la nivelul gurii ca si mustarul declansand o senzatie de arsura, intepatoare, care poate fi atat iritanta, cat si placuta.
Ph-ul apei carbogazoase este 3-4, ceea ce inseamna ca este usor acid. Cu toate acestea, consumul unei bauturi acide, cum ar fi apa carbogazoasa, nu va face corpul mai acid.
Rinichii si plamanii elimina excesul de dioxid de carbon. Acest lucru va mentine sangele la un ph usor alcalin intre 7,35 si 7,45, indiferent de ceea ce mancati sau beti.
CE EFECT ARE APA GAZOASA ASUPRA DINTILOR?
Una din cele mai mari preocupari cu privire la apa minerala este efectul sau asupra dintilor, deoarece smaltul este direct expus la acid. Exista foarte putine cercetari pe aceasta tema, dar un studiu a constatat ca apa minerala a deteriorat smaltul doar putin mai mult ca apa plata.
In plus, apa minerala a fost de 100 de ori mai putin daunatoare ca o bautura racoritoare cu zahar.
Apa carbogazoasa va poate ajuta sanatatea digestiva in mai multe moduri:
- poate imbunatati capacitatea de a inghiti;
- poate creste senzatia de satietate dupa masa;
- poate mentine alimentele in stomac mai mult tim;
- poate ajuta la ameliorarea constipatiei.
APA PLATA SAU APA CARBOGAZOASA?
Nicio dovada nu sugereaza ca apa carbogazoasa sau minerala este daunatoare. Mai mult o bautura carbogazoasa poate chiar sa imbunatateasca digestia, capacitatea de a inghiți si poate reduce constipatia. Nu exista niciun motiv sa renuntati la aceasta bautura daca va place.
Va invitam sa lecturati si articolul nostru: Cum te aperi de retinopatia diabetica?
Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Diabetolog.
Pentru Dr. Petrache accesati:
Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos accesati canalul de YouTube Dr. Petrache:
Ne gasiti pe Twitter aici.
Colegii de la Retete pentru diabetici v-au pregatit zece retete recomandate pentru cina unui diabetic: AICI.