Category Archives: Nutritie

Alimentatia fara grasimi saturate

Grasimi saturate

Pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare este important sa reduceti grasimile saturate din dieta dumneavoastra si in acelasi timp va recomandam sa cresteti consumul de grasimi nesaturate. Dietary Guidelines for Americans 2015 isi schimba opinia despre colesterol si ar dori ca oamenii sa se concentreze mai mult asupra grasimilor saturate din dieta. Comitetul Dietary Guidelines for Americans (DGAC) spune:

Read more

Diabetul zaharat si magneziul

Diabetul zaharat si magneziul

Magneziul este un mineral esential care joaca un rol principal in mentinerea unei stari de sanatate optime. Magneziul ne ajuta la mentinerea unor oase puternice, unui ritm cardiac regulat, dar si a unor muschi si nervi sanatosi. Deasemenea magneziul ajuta la reglarea glicemiei. Exista cateva studii care incearca sa demonstreze rolul magneziului in prevenirea si intretinerea anumitor boli printre care

Read more

Index glicemic

Indexul glicemic

Daca aveti grija la carbohidratii din alimentatie si daca considerati alimentatia ca o parte din planul de tratament pentru diabet, este foarte posibil sa fi auzit de termenul index glicemic, dar si de dieta hipoglicemianta. Ce este indexul glicemic? Pe scurt, indexul glicemic va ofera informatii despre cum va poate afecta fiecare aliment glicemia. El reprezinta un sistem care catalogheaza

Read more

Dieta in diabetul zaharat

Dieta diabet

Mai jos va prezentam cateva alimente permise, dar si interzise in dieta unei persoane diabetice. De retinut ca alimentele permise in dieta diabeticului trebuie sa se incadreze in limitele calorice zilnice, in nici un caz nu trebuiesc consumate pana la refuz. Alimente permise in dieta din diabetul zaharat 1. Produse lactate: telemea, cascaval, branza topita, branza de vaci, cas, urda

Read more
1 4 5 6